Haz deporte virtualmente desde casa

Desde del Centro Deportivo Guijuelo y desde el Gimnasio La Luna nos proponen estár en forma desde casa y pasar de la mejor manera el aislamiento.

En el Centro Deportivo, a través de las redes sociales y especialmente en Instagram nos invitan a seguir cada día una clase en directo virtual. Para ello, sólo necesitamos una esterilla y ganas de hacer deporte. La cita para hoy lunes será a las siete de la tarde con una clase de abdominales.

Por su parte, en su facebook, La Luna Guijuelo, nos ha dejado un serie de ejercicios que se pueden adaptar a las necesidades de cada persona, aumentado las series y las repeticiones. Eso sí, nos aconsejan, realizar una serie de estiramientos, antes y despues de la rutina, para no sufrir lesiones.

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